Das Programm „Starke Väter, starke Kinder“ findet im Bremer Stadtgebiet statt und geht 9 Wochen. Jede Programmeinheit dauert 90 Minuten, die in einen theoretischen (30 Minuten) und praktischen (60 Minuten) Teil aufgeteilt ist. Im theoretischen Teil werden zentrale Inhalte zu Ansätzen der Gewichtsreduzierung, dem Aufwachsen in einer bewegungsarmen Umwelt, Empfehlungen zu körperlicher Aktivität und gesunder Ernährung, Bewegungs- und Ernährungstipps für den Alltag, die Rolle des Vaters für die Familiengesundheit und der Rückfallprävention vermittelt. Im praktischen Teil werden Bewegungsspiele und -aufgaben gemeinsam mit den Kindern bewältigt. Dabei werden gezielt Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Am Ende jeder Sitzung erhalten die Teilnehmenden "Hausaufgaben" im Umfang von ca. 25 Minuten pro Woche, um das Gelernte in den Alltag zu übertragen. Väter und Kinder erhalten ein Handbuch, in dem die wichtigsten Inhalte der Einheiten zusammengefasst werden und sie ihre Wochenaufgaben aufzeichnen können.